2018/2/13おいしい健康緑茶レシピ安眠＆リラックスのおいしい健康緑茶
（ASAMI）
ポプリやルームフレグランスとして人気のラベンダー。
安眠効果やリラックス効果の高いハーブとしても有名です。
とても良い香りで、私自身大好きなのですが、
ハーブティーとなると、その香りの強さゆえ
ちょっと飲みにくく感じてしまいます。
そこで今回は、おやすみ前にも飲める、
ラベンダーを使ったおいしい健康緑茶レシピのご紹介です。
あらかじめ水出ししておいた、カフェイン少なめの棒茶を使用します。
材料
- 1 大さじ 棒茶
- 1or2 つまみ ラベンダー
- 1or2 つまみ オレンジピール
- 500 cc 水
分量: 人分
作り方
- お水と棒茶をポットに入れ、冷蔵庫で8時間ほど抽出します。
- 詳しい水出し茶の作り方はこちら
- 水出しの棒茶を耐熱のポット等に注ぎ、オレンジピールとラベンダーを入れてレンジで温めます。 ハーブを濾して、カップに注いで出来上がり。
レシピのメモ
オレンジピールの香りがラベンダーの香りを爽やかに包み込むので、
とても飲みやすい安眠ティーの出来上がり。
リラックスしたい時、ぐっすり眠りたい時におすすめです。